飲食習慣和憂鬱症有關？什麼是快樂食物，什麼又是憂鬱食物？ 保健食品, 身心症, 飲食知識 / By iHealth 憂鬱症是一種常見的心理健康問題，根據世界衛生組織的資料，全球有超過3.5億人口罹患憂鬱症。過去的研究已經表明， … 飲食習慣和憂鬱症有關？什麼是快樂食物，什麼又是憂鬱食物？ Read More »
吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ 保健食品, 生活指南, 皮膚, 骨頭關節 / By iHealth 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白是人體中最重要的蛋白質之一，佔全身總蛋白量的30%。它是組成皮膚、骨骼、肌肉、腱、韌 … 吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ Read More »
長新冠的腦霧多久會好？什麼時候需要看醫生？ 保健食品, 疾病知識, 耳鼻喉, 肺臟 / By iHealth 美國 CDC 的研究指出，感染 covid-19 的患者，染疫後會出現腦霧 (Brain Fog) 的後遺症。 … 長新冠的腦霧多久會好？什麼時候需要看醫生？ Read More »
魚油挑選有四項關鍵重點！解答保養、三高、懷孕的攝取量 保健食品, 健康飲食 / By iHealth 什麼是 Omega-3？魚油是時下相當熱門的保健食品之一，最廣為人知的是魚油含有對人體有益的 Omega-3 … 魚油挑選有四項關鍵重點！解答保養、三高、懷孕的攝取量 Read More »
維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ 保健食品, 健康飲食, 生活百科 / By iHealth 維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製 … 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ Read More »
骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！ 保健食品, 健康飲食, 飲食知識, 骨頭關節 / By iHealth 為什麼長輩爬樓梯膝蓋會痠痛？ 隨著年齡增長，關節間的軟骨可能因長期承受壓力而過度磨損，關節液的合成也會逐漸減少 … 骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！ Read More »
懷孕應補充6大類營養！解析葉酸、維他命的營養補充表 保健食品, 健康飲食, 飲食知識 / By iHealth 衛福部曾經針對台灣孕婦進行飲食及營養調查，結果顯示孕婦營養攝取明顯不足，且隨著孕期增加，缺乏營養的情況更加嚴重 … 懷孕應補充6大類營養！解析葉酸、維他命的營養補充表 Read More »
減肥食品的6種常見成分，分析保健效果及注意事項 保健食品, 健康飲食, 減肥瘦身, 生活百科 / By iHealth 天哪！體重居高不下，體態越來越差，到底該怎麼辦？ 根據2013-2016年衛福部調查發現，台灣成 … 減肥食品的6種常見成分，分析保健效果及注意事項 Read More »
益生菌怎麼選？3大挑選原則、常見菌種功效比較表 保健食品, 健康飲食 / By iHealth 益生菌是指全部有益菌的總稱，是具有正面效益的活性微生物，包含乳酸菌、酵母菌等等，其中又以乳酸菌佔了絕大多數。 … 益生菌怎麼選？3大挑選原則、常見菌種功效比較表 Read More »
懷孕媽媽該補充的三大營養！圖表整理每日需求量 保健食品, 健康飲食, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 懷孕有三寶，碘、鐵、葉酸不能少！懷孕的過程中，因為胎兒的需要，營養素的需求也隨之增加，這些營養素中，與胎兒發育 … 懷孕媽媽該補充的三大營養！圖表整理每日需求量 Read More »
