有助消水腫的飲食清單，原來這些常見水果就超有效！ 健康飲食, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 水腫是如何發生的？ 人體的水分廣泛存在細胞的組織液中，而組織液透過微血管的滲透壓、淨水壓及淋巴系統來維持平衡。 … 有助消水腫的飲食清單，原來這些常見水果就超有效！ Read More »
每天可以喝多少咖啡？圖表解析咖啡對9種疾病的好處與風險 健康飲食, 生活指南, 飲食知識 / By iHealth 根據統計，全球每天平均的咖啡消耗量是22.5億杯，相當於平均每4個人一天就要喝掉一杯。 研究顯示，適度飲用咖啡 … 每天可以喝多少咖啡？圖表解析咖啡對9種疾病的好處與風險 Read More »
糖化終產物 AGEs 又老又病的元凶，烤肉、甜食都上榜 三高疾病, 健康飲食, 生活百科 / By iHealth 在現代生活中，我們面臨著許多導致老化和慢性疾病的因素。AGEs 的累積可能是其中一個關鍵因素，它被認為與多種疾 … 糖化終產物 AGEs 又老又病的元凶，烤肉、甜食都上榜 Read More »
飲食習慣和憂鬱症有關？什麼是快樂食物，什麼又是憂鬱食物？ 保健食品, 身心症, 飲食知識 / By iHealth 憂鬱症是一種常見的心理健康問題，根據世界衛生組織的資料，全球有超過3.5億人口罹患憂鬱症。過去的研究已經表明， … 飲食習慣和憂鬱症有關？什麼是快樂食物，什麼又是憂鬱食物？ Read More »
吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ 保健食品, 生活指南, 皮膚, 骨頭關節 / By iHealth 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白是人體中最重要的蛋白質之一，佔全身總蛋白量的30%。它是組成皮膚、骨骼、肌肉、腱、韌 … 吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ Read More »
胃癌的7大危險因子，常見症狀及存活率 健康飲食, 生活疾病, 生活百科, 疾病知識, 癌症, 腸胃 / By iHealth 根據2022年衛福部最新公告的十大癌症，胃癌仍高居第八名，僅次於「癌王」胰臟癌之後。另統計資料顯示，東亞是胃癌 … 胃癌的7大危險因子，常見症狀及存活率 Read More »
預防酒醉的四大原則，緩解酒後不適的八種食物 健康飲食, 生活疾病, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 為什麼喝酒容易臉紅？ 喝酒容易臉紅又稱為「酒精不耐症」，主因為缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldeh … 預防酒醉的四大原則，緩解酒後不適的八種食物 Read More »
八種食物中毒常見症狀，復原時間總整理 生活疾病, 生活百科, 疾病知識, 飲食知識 / By iHealth 食物中毒是指吃下含致病菌的污染食物，或是含有毒素、化學物質的動植物後，所產生的任何疾病，常見症狀包括： 噁心、 … 八種食物中毒常見症狀，復原時間總整理 Read More »
長新冠的腦霧多久會好？什麼時候需要看醫生？ 保健食品, 疾病知識, 耳鼻喉, 肺臟 / By iHealth 美國 CDC 的研究指出，感染 covid-19 的患者，染疫後會出現腦霧 (Brain Fog) 的後遺症。 … 長新冠的腦霧多久會好？什麼時候需要看醫生？ Read More »
吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ 健康飲食, 減肥瘦身, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 素食人口在世界逐年攀升。全球市調公司( Euromonitor International ) 在 2021年 … 吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ Read More »
兒童該特別補充哪些營養素？最適合孩子的三大飲食清單 健康飲食, 飲食知識 / By iHealth 在新冠病毒肆虐的時期，首當其衝的正是許多尚未接種疫苗的兒童，因此如何提升孩童自身的免疫力，成了家長關心的首要課 … 兒童該特別補充哪些營養素？最適合孩子的三大飲食清單 Read More »
每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機 健康飲食, 生活指南, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝 … 每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機 Read More »
168斷食減肥、變聰明之外還有 7 種好處 三高疾病, 代謝性疾病, 健康飲食, 減肥瘦身, 飲食知識 / By iHealth 為什麼要斷食？ 間歇性斷食 (IF) 是近年來成為減肥、養生的熱門話題，不同於激烈的禁食減肥，像168斷食這樣 … 168斷食減肥、變聰明之外還有 7 種好處 Read More »
魚油挑選有四項關鍵重點！解答保養、三高、懷孕的攝取量 保健食品, 健康飲食 / By iHealth 什麼是 Omega-3？魚油是時下相當熱門的保健食品之一，最廣為人知的是魚油含有對人體有益的 Omega-3 … 魚油挑選有四項關鍵重點！解答保養、三高、懷孕的攝取量 Read More »
