維他命D不足曬太陽就好？曬錯了就只有變老 生活指南, 飲食知識 / By iHealth 維他命D的功能 維他命D的功能可以促進鈣的吸收，維持骨骼的健康，另外對於細胞、肌肉的生長和免疫功能都有關係，維 … 維他命D不足曬太陽就好？曬錯了就只有變老 Read More »
肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法 減肥瘦身, 生活疾病, 疾病知識, 飲食知識 / By iHealth 台灣65歲以上男性長者平均每5人就有一人罹患肌少症，女性長者則平均每6人就有1人，肌少症不但可能是老年失能的前 … 肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法 Read More »
生酮飲食的好處和風險，飲食菜單與7種副作用 健康飲食, 減肥瘦身, 飲食知識 / By iHealth 生酮飲食的發明已有百年歷史，其最初是用來治療癲癇、減緩癲癇發作，不過近年來則在治療糖尿病、減肥、減重等議題上受 … 生酮飲食的好處和風險，飲食菜單與7種副作用 Read More »
骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！ 保健食品, 健康飲食, 飲食知識, 骨頭關節 / By iHealth 為什麼長輩爬樓梯膝蓋會痠痛？ 隨著年齡增長，關節間的軟骨可能因長期承受壓力而過度磨損，關節液的合成也會逐漸減少 … 骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！ Read More »
懷孕應補充6大類營養！解析葉酸、維他命的營養補充表 保健食品, 健康飲食, 飲食知識 / By iHealth 衛福部曾經針對台灣孕婦進行飲食及營養調查，結果顯示孕婦營養攝取明顯不足，且隨著孕期增加，缺乏營養的情況更加嚴重 … 懷孕應補充6大類營養！解析葉酸、維他命的營養補充表 Read More »
乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式 健康飲食, 生活指南, 生活疾病, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 牛奶含有豐富的營養素，可提供人體所需的蛋白質、鈣質等等，是日常生活常見的飲品之一。奇妙的是，許多人一杯牛奶下肚 … 乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式 Read More »
長期喝酒、酗酒，吃藥不但沒效還可能中毒？ 健康飲食, 生活百科, 藥物, 飲食知識 / By iHealth 酗酒對服藥帶來的影響，要先從肝臟代謝藥物的細胞色素說起，細胞色素是人體代謝藥物的主要酵素，當我們飲酒或服用藥物 … 長期喝酒、酗酒，吃藥不但沒效還可能中毒？ Read More »
懷孕媽媽該補充的三大營養！圖表整理每日需求量 保健食品, 健康飲食, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 懷孕有三寶，碘、鐵、葉酸不能少！懷孕的過程中，因為胎兒的需要，營養素的需求也隨之增加，這些營養素中，與胎兒發育 … 懷孕媽媽該補充的三大營養！圖表整理每日需求量 Read More »
吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事 健康飲食, 減肥瘦身, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 只吃低GI食物就能無痛減肥，真的有這麼神？其實低GI食物暗藏許多玄機，如果選擇不對的方式，就可能越吃越胖！今天 … 吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事 Read More »
是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物 三高疾病, 代謝性疾病, 健康飲食, 減肥瘦身, 飲食知識 / By iHealth 陣陣香氣撲鼻而來，路上隨處可見香雞排、鹽酥雞、滷肉飯等特色小吃，對許多饕客來說，台灣簡直是美食天堂！ 然而，隱 … 是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物 Read More »
吃藥不能喝酒？6種常見藥物可能引發的交互作用 健康飲食, 生活百科, 藥物, 飲食知識 / By iHealth 所謂「酒是社交的潤滑劑」，無論家族聚會，或是三五好友聊天打屁，你對它一定不陌生。 吃藥前或吃藥後可以喝酒嗎？ … 吃藥不能喝酒？6種常見藥物可能引發的交互作用 Read More »
火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵 健康飲食, 減肥瘦身, 生活指南, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 進入寒冷的冬季，一頓熱騰騰的火鍋，彷彿可以溫暖整個冬天。但是，如何健康、聰明吃火鍋，又不對身體造成負擔，是一個 … 火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵 Read More »
要露不要肉，夏日吃喝有撇步 健康飲食, 減肥瘦身, 生活指南, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 酷暑難耐，柏油路熱到都能煎蛋了！夏天一到，似乎只要在外頭多走個幾步路，就會融化於無情豔陽下。 若能躲在冷氣房、 … 要露不要肉，夏日吃喝有撇步 Read More »
減少戴奧辛的攝取，教你四招自保 健康飲食, 飲食知識 / By iHealth 這幾天戴奧辛毒雞蛋事件炒得火熱。食藥署已預防性下架 6000 多公斤雞蛋！許多網友提出這樣的疑問「到底能不能吃 … 減少戴奧辛的攝取，教你四招自保 Read More »
