每天可以喝多少咖啡？圖表解析咖啡對9種疾病的好處與風險 健康飲食, 生活指南, 飲食知識 / By iHealth 根據統計，全球每天平均的咖啡消耗量是22.5億杯，相當於平均每4個人一天就要喝掉一杯。 研究顯示，適度飲用咖啡 … 每天可以喝多少咖啡？圖表解析咖啡對9種疾病的好處與風險 Read More »
運動改善糖尿病：有氧、重訓、伸展、間歇訓練，增加對胰島素的敏感性 三高疾病, 代謝性疾病, 減肥瘦身, 生活指南 / By iHealth 糖尿病是一種常見而且患者持續增加的慢性疾病，在全球各地都對人們的健康和生活品質產生了重大影響。然而，透過科學研 … 運動改善糖尿病：有氧、重訓、伸展、間歇訓練，增加對胰島素的敏感性 Read More »
吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ 保健食品, 生活指南, 皮膚, 骨頭關節 / By iHealth 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白是人體中最重要的蛋白質之一，佔全身總蛋白量的30%。它是組成皮膚、骨骼、肌肉、腱、韌 … 吃對膠原蛋白才有效！如何挑選適合自己的膠原蛋白補充品？ Read More »
肩頸痠痛的原因從天氣太冷到中風前兆都有可能，5分鐘舒緩運動 樂齡生活, 生活指南, 生活疾病, 身心症, 骨頭關節 / By iHealth 肩頸酸痛是許多上班族的常見問題，其原因從姿勢不良、氣溫驟降到憂鬱症都有可能。甚至有可能是中風前兆、腦瘤、脊椎發 … 肩頸痠痛的原因從天氣太冷到中風前兆都有可能，5分鐘舒緩運動 Read More »
頭皮屑的原因有9成是脂漏性皮膚炎 生活指南, 生活疾病, 生活百科, 皮膚 / By iHealth 頭皮屑的定義 不是頭皮掉屑就叫做頭皮屑。因為皮膚會代謝，老廢的角質會變成細小的粉末脫落是正常的。但如果脫落的是 … 頭皮屑的原因有9成是脂漏性皮膚炎 Read More »
快速舒緩曬傷的五種方式，教你正確防曬觀念 生活指南, 生活疾病, 生活百科 / By iHealth 為什麼會曬傷？ 陽光、裸露的皮膚、曝曬時間是造成曬傷的三大條件，而陽光中的紫外線更是曬傷的主要原因。 認識紫外 … 快速舒緩曬傷的五種方式，教你正確防曬觀念 Read More »
排便有血怎麼辦？教你判斷健康的糞便顏色與形狀 生活指南, 生活百科 / By iHealth 糞便是如何形成的？ 你也許曾感到疑惑，我們每天吃進各式各樣的食物，究竟如何變成糞便？ 食物經過一連串的消化過程 … 排便有血怎麼辦？教你判斷健康的糞便顏色與形狀 Read More »
哈姆立克法的關鍵救命步驟！成人、嬰幼兒的處理方式 生活指南, 生活百科 / By iHealth 如果在你身邊，有家人、朋友突然猛烈咳嗽、說不出話，臉色發紅、呼吸困難，這時你該怎麼做？ 如果是異物梗塞引發的呼 … 哈姆立克法的關鍵救命步驟！成人、嬰幼兒的處理方式 Read More »
每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機 健康飲食, 生活指南, 生活百科, 飲食知識 / By iHealth 如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝 … 每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機 Read More »
避孕藥、保險套、體外 ejaculation，10種避孕方式成功率比較 婦科, 生活指南, 生活百科 / By iHealth 哪種避孕方式最不會意外出人命，以下為你整理各種避孕方式的成功率。這些機率都是假設「完美使用」的數據。比如說保險 … 避孕藥、保險套、體外 ejaculation，10種避孕方式成功率比較 Read More »
戒菸方法，9 種戒斷症破解方式 三高疾病, 生活指南, 生活百科 / By iHealth 意志力不可靠 根據統計，靠意志力戒菸，成功率不到5%。最主要的原因就是，停止吸煙後的幾週，尼古丁會在身體引起一 … 戒菸方法，9 種戒斷症破解方式 Read More »
選擇長照、安養機構最重要的四步驟！評估重點及費用說明 樂齡生活, 生活指南, 生活百科, 疾病知識 / By iHealth 我們都知道，人終有一天會老，任何人都希望在養老階段能夠得到妥善的照顧。 然而，當子女因工作關係無暇陪伴、照顧長 … 選擇長照、安養機構最重要的四步驟！評估重點及費用說明 Read More »
出院準備及申請長照服務 樂齡生活, 生活指南, 生活百科 / By iHealth 出院準備的目的就是讓病人在出院後可以順暢的銜接長照服務，除了降低因病情控制不佳而再次入院的狀況，也能減輕家屬照 … 出院準備及申請長照服務 Read More »
健康檢查這樣選就對了！癌症篩檢、各年齡選擇參考 生活指南, 生活百科, 醫療新知 / By iHealth 根據衛福部2019年公告的國人十大死因，其中癌症、心臟疾病、肺炎再度蟬聯前三名。你知道嗎？其實這些疾病多數是可 … 健康檢查這樣選就對了！癌症篩檢、各年齡選擇參考 Read More »
