骨質疏鬆症是什麼？
當骨質代謝過程失衡，使得流失速度大於再生，骨頭質量與密度將會低於常人，導致骨質疏鬆症 (Osteoporosis)，提高骨折風險。
骨質疏鬆症的好發期是50歲起，然而，當我們邁入40歲之後，骨質便會逐年流失。
骨質疏鬆症預防方法
- 規律運動，運動前應與醫生討論適合的運動種類
- 健康飲食，充分攝取鈣質、蛋白質與維生素D
- 戒菸戒酒
- 40歲後，定期檢驗骨密度
骨質疏鬆症危險因子
- 50歲以上長輩
- 女性，女性患病機率大於男性
- 人種因素，亞洲人與高加索人較易患病
- 骨質疏鬆症家族病史
- 疾病因素，如類風濕性關節炎
- 吸菸、酗酒
- 飲食不正常，如鈣質、蛋白質、維生素D攝取不足
- 缺乏運動
骨質疏鬆症併發症
髖部骨折
會有長期疼痛、行動不便等症狀，甚至需依賴他人照護。此外，髖骨骨折也可能致死，骨折第一年內有20-24%的患者會死亡，往後五年亦有死亡風險。
脊椎壓迫性骨折
腰背痛、駝背、身高變矮、行動困難是常見的症狀，嚴重時需長期臥床，肺部功能也可能受損。
另一方面，患者的心理狀態也會受影響，由於外貌改變，患者自尊可能受挫，甚至會引發憂鬱症。
檢驗骨質疏鬆症
骨密度數值與骨質疏鬆症有關，骨密度檢測的結果稱為「T值」。
- 骨密度正常：T值大於-1
- 骨質不足：T值介於-1至-2.5
- 骨質疏鬆症：T值小於-2.5
治療骨質疏鬆症
- 抗流失類藥物（如 calcitonin），可減緩骨質流失速度
- 促骨生長類藥物（如 teriparatide），幫助增加骨質密度
- 雌激素，適度補充可強化鈣質運作效率
隨著年齡增長，骨質疏鬆症的風險也越高，只有深入了解疾病，並且定期到院檢測，才能守住骨本，對抗骨鬆！
Reference：
國際骨質疏鬆症基金會
